Сегодня День всех влюбленных. А путь к сердцу мужчины (да и женщины тоже), как известно, лежит через желудок. Порадуйте свою половинку не только вкусным, но и полезным для здоровья ужином. Приготовили для вас романтичные идеи с заботой о вашем кишечнике для ужина ко Дню Святого Валентина:
1. Запеченная рыба с овощами: рыба содержит незаменимые жирные кислоты, которые полезны для сердца, а овощи добавят витаминов и минералов к вашему ужину.
2. Куриный стейк с овощами: куриное мясо богато белком и минералами, а овощи добавят свежести и ярких вкусов.
3. Фруктовый салат с греческим йогуртом: сочные фрукты, смешанные с греческим йогуртом, станут отличным дополнением к основному блюду и богатым источником витаминов.
4. Темный шоколадный мусс, приготовленный в качестве десерта, подарит не только романтичное настроение, но и массу антиоксидантов, а также другие полезные вещества.
Не забывайте о правильном способе приготовления еды: отдайте предпочтение запеканию или тушению. Используйте минимум специй и растительного масла.
