29 сентября Всемирный день сердца

29 сентября — Всемирный день сердца, отмечаемый ежегодно, организован по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения.

Цель проведения Всемирного дня сердца — повышение осознания в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

Основной причиной смертности взрослого населения Свердловской области, как и в целом в России, являются болезни системы кровообращения, на которые приходится более половины всех смертей – 52 %. В 2016 году в Свердловской области от болезней системы кровообращения умерло 29260 человек. Высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в трудоспособных возрастных группах населения, особенно среди мужчин, значительно повышает социальную значимость этого вида патологии. В Свердловской области от болезней системы кровообращения в трудоспособном возрасте умерло 4239 человек.

Из числа 673 тысяч граждан, прошедших диспансеризацию в 2016 году,
20,4%  имеют  высокий  и  очень  высокий  риск  тяжелых  сердечно-сосудистых осложнений, более половины граждан имеют факторы риска хронических неинфекционных заболеваний.

Легче предотвратить болезнь, чем справляться с ее последствиями!

Уважаемые жители Сысертского городского округа! Сотрудники ГБУЗ СО «Сысертская ЦРБ» призывают Вас бесплатно пройти диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр для сохранения Вашего здоровья и здоровья Вашего сердца.

Куда обращаться для прохождения диспансеризации или профилактического медицинского осмотра?

ГБУЗ СО «Сысертская ЦРБ» ул. Коммуны, 71

1) взрослая поликлиника:

— отделение медицинской профилактики взрослой поликлиники, кабинет №15 (тел. 6-50-61),

— участковый врач (фельдшер),

2) Общая врачебная практика (ОВП) к врачу (фельдшеру)

3) Фельдшерско-акушерский пункт к фельдшеру

 

Как сохранить сердце здоровым?

Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. Собственно говоря, от этого же зависит и продолжительность жизни человека. В условиях стресса, нагрузок, плохой экологии и неправильного питания, сердцу необходима особая забота. К сожалению, мы чаще всего не обращаем должного внимания на свой главный орган, который нужно беречь с молодости.

Факторы, приводящие к «сбоям» в работе сердца:

  1. наследственный фактор; 
    2. фактор пола (мужчины страдают заболеваниями сердца чаще);
    3. возрастной фактор (чем старше человек, тем больше риск заболеваний сердца);
    4. нарушение липидного (жирового) обмена, повышенный уровень низкоплотного холестерина;
    5. нарушение метаболизма углеводов, сахарный диабет; 
    6. артериальная гипертензия; 
    7. психоэмоциональные нагрузки, стрессы; 
    8. вредные привычки (курение);
    9. неправильное питание, ожирение;
    10. пониженная подвижность (гиподинамия).

На первые 3 фактора мы никак не можем влиять, т.е. они являются объективными. Бороться с остальными 7 факторами в нашей власти, они субъективны.

К неправильной работе нашего «мотора» ведет также злоупотребление некоторыми продуктами. Например, острой, жареной, жирной, слишком соленой пищей. К заболеваниям сердца приводит чрезмерное употребление белковой пищи, сладостей, а также кофеинсодержащих напитков (чая, кофе), алкоголя. Неприятные ощущения, боли в сердце, учащенный пульс в спокойном состоянии, одышка, удушье — хотя бы один из этих симптомов должен нас привести на прием к участковому терапевту или кардиологу.

В условиях, негативно сказывающихся на здоровье сердца, оно словно «задыхается». Сердечная мышца должна получать необходимое питание и выводить токсические вещества.

При повышенной нагрузке потребность в питании выше. Если к миокарду плохо поступает (или совсем не поступает) кровь, то можно говорить об ишемической болезни сердца (ИБС). В таком состоянии оно не получает достаточное количество кислорода, а при прекращении притока крови к миокарду питание кислородом полностью прекращается. В то же время токсические вещества, образующиеся при работе сердца, не выводятся. Это может происходить из-за спазма или закупорки сосудов сердца склеротическими отложениями.

ИБС может протекать в хронической форме — это стенокардия. При этой форме просвет коронарных сосудов сужен, но они не закупорены совсем. Стенокардия проявляется приступами. У больного возникает давящая, сжимающая боль за грудиной, которая может иррадиировать (отдавать) в левую половину туловища, шею, руку. Больному стенокардией как будто не хватает воздуха.

Острая форма ишемии — инфаркт миокарда. Возникает, если один или несколько сосудов сердца закупориваются, часть миокарда просто отмирает из-за прекращения поступления к ней питательных веществ и кислорода с кровью. При инфаркте появляется сильная, острая боль в сердце, которую сравнивают с ударом кинжала. Боль распределется в левую половину грудной клетки, шею, левое плечо и руку. Возникают внеочередные сердечные сокращения, падает давление.

Пять простых правил для сохранения здоровья сердца:

  1. Не курить.
  2. Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.
  3. Двигаться. Необходимо проходить пешком около 3 км в день.
  4. Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.
  5. Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

Движение — жизнь. Кролики подтвердили

Интересный опыт, подтверждающий необходимость двигательной активности для правильной работы сердца поставили на кроликах.

Исследователи Института клинической кардиологии поместили кроликов в ограничивающие движение клетки (размером с туловище животного). В таком состоянии животные находились 70 суток. Микроскопическое исследование сердечной мышцы кроликов после нахождения в тесных клетях показало ужасающую картину. Большое количество сократительных волокон сердца попросту атрофировалось. Нарушилась проводящая система сердца, стенки капилляров начали разрастаться внутрь, сужая их просвет. Бедные кролики, испытавшие принудительную гиподинамию, дали нам очень весомый повод задуматься о своем стиле жизни.

Питание для сердца:

Для правильной работы сердца необходимо питать свой организм витаминами, калием и магнием, в случае заболеваний, помогать сердечной мышце насыщаться кислородом.

Ниже рассмотрим небольшой перечень продуктов, которые нужно употреблять для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Калий содержится в кураге, свежем картофеле (желательно варить в очистках), винограде, изюме, бананах, тыкве, фасоли.

 

Магний находится в грече, рисе, геркулесе, в орехах (кешью, кунжут),тыквенных и подсолнечных семечках, молоке, оливках, пшеничных отрубях, морской капусте, икре горбуши. Эти продукты необходимо кушать как можно чаще, но не менее 3 раз в неделю.

 

Можно по назначению врача принимать препараты, содержащие необходимые для сердца минералы. Если кардиолог обнаружил гипоксию сердечной мышцы, он может назначить препараты, помогающие доставить кислород к миокарду.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо принимать ангиопротекторы. Дословно этот термин переводится как «защита для сосудов». К ангиопротекторам относятся препараты пустырника, листьев земляники, плодов боярышника. Препараты боярышника расширяют сосуды сердца, способствуют обогащению крови кислородом, при длительном применении стабильно снижают артериальное давление, снимают одышку, снижают уровень холестерина.

Для профилактики болезней сердца необходимо снижать холестерин. Для этого хорошо подходят настои клевера красного, таволги вязолистной. Таволга обладает еще и иммуномодулирующим действием, а также снижает протромбин. Антиоксидантным действием обладает витамин С, известно, что он является профилактическим средством ишемии. В комплексе с сосудоукрепляющим рутином, витамин С входит в состав проверенного препарата аскорутин.
Антиоксидантой активностью обладают настои травы гречихи, зеленого чая, цветов гвоздики, листьев мяты, мелиссы.

Все эти препараты необходимо принимать по рекомендации врача!

В настоящее время во всем мире меняется отношение к болезни и профилактике. Слово «болезнь» уходит на задний план. Все больше человек задумывается о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни. Конечно же, это не должно с нашей точки зрения превращаться в культ здоровья и тела. И все же заботиться о телесной оболочке необходимо.

Уважаемые жители Сысертского городского округа!

Если у Вас есть вопросы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний Вы можете обратиться за консультацией в отделение медицинской профилактики взрослой поликлиники, г. Сысерть, ул.Коммуны, 71, кабинет №15 или по телефону «горячей линии» 6-50-61 с 14.00 ч. до 16.00 ч.

Консультирует – заведующий отделением медицинской профилактики врач-терапевт высшей категории, к.м.н. Назукин Александр Сергеевич.

 

Будьте здоровы!

 

Поделиться ссылкой:

slot gacor WordPress CMS Checker