🏊🏃 Регулярные занятия спортом — это фундамент здоровья, энергии и хорошего настроения. Но с чего начать, если вы давно не тренировались? Как правильно дозировать нагрузку, избежать травм и превратить поход в зал из подвига в приятную привычку?
На важные вопросы ответил Михаил Чулошников, главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Свердловской области, руководитель центра спортивной медицины Детской городской поликлиники № 13 Екатеринбурга. Видео здесь.
